Programma per la rieducazione motoria del piede piatto

Con questa scheda potrai migliorare la funzionalità del piede piatto rinforzando i muscoli intrinseci ed estrinseci del piede per sostenere la volta plantare. L’obiettivo non è raddrizzare il piede perché potrebbe non essere possibile ma migliorare la funzione muscolare riducendo il dolore se presente o migliorando l’appoggio plantare per avere più stabilità statica e dinamica nella vita quotidiana e nel tuo sport.
 
Troverai 10 esercizi di rinforzo muscolare analitico e globale per mettere in connessione tutte le catene muscolari con il piede e la caviglia.
 
Avrai bisogno di una pallina rigida, una mini loop band, un tappetino, un paio di loop band lunghe di varie resistenze per modulare l’intensità, una sedia, uno step o scalino, un foglio di carta e un foam roller.
 
Perché le mie schede funzionano davvero (e perché dovresti sceglierle)?
 
Loro ce l'hanno fatta (e il prossimo potresti essere tu)!