Programma per la rieducazione motoria della spalla rigida

Con questa scheda potrai migliorare la mobilità della tua spalla e potrai finalmente diminuire o eliminare il dolore muscolare sia alla spalla che al collo e compiere tutti i movimenti sopra la testa della vita quotidiana e della tua disciplina sportiva senza compensi e sovraccarichi muscolari.
 
Troverai 12 esercizi di rilascio miofasciale, stretching e mobilità, rinforzo muscolare analitico ed esercizi più globali per connettere tutte le catene muscolari.
 
Avrai bisogno di una pallina rigida, un tappetino, una palla da pilates piccola gonfiabile e un foam roller.
 
Perché le mie schede funzionano davvero (e perché dovresti sceglierle)?
 
Loro ce l'hanno fatta (e il prossimo potresti essere tu)!