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ALLENAMENTO IBRIDO: IL MIX PERFETTO TRA CARDIO E PESI PER UN FISICO D'ATLETA
qui troverai tutto ciò che devi sapere sull'allenamento ibrido costituito da allenamento pesi, bodybuilding e corsa per migliorare estetica, dimagrire velocemente ed essere muscoloso e asciutto.
eliavetricini88
24 giuTempo di lettura: 10 min


COME MIGLIORARE L’APPOGGIO PLANTARE: TECNICHE, CONSIGLI ED ESERCIZI PRATICI
qui troverai tutto ciò che devi sapere su come migliorare l'appoggio plantare, quali esercizi, tecniche e consigli per appoggiare bene il piede e ridurre il dolore ai piedi, alle caviglie, alle ginocchia e alla schiena

Elia Vetricini
7 giuTempo di lettura: 7 min


CHINESIOLOGIA: LA MEDICINA DEL FUTURO
in questo articolo scoprirai tutto sulla chinesiologia o cinesiologia, sulle scienze motorie, sull'epidemiologia della sedentarietà nel mondo, sui benefici dell'esercizio fisico, gli sbocchi professionali del chinesiologo, gli ambiti in cui interviene come fitness, personal training, riabilitazione, esercizio correttivo, allenamento della massa muscolare, della forza, sulla rieducazione motoria e posturale e sull'esercizio terapeutico contro il dolore muscolare cronico e le p

Elia Vetricini
23 magTempo di lettura: 5 min


CERVICALGIA: CAUSE E RIMEDI
La cervicalgia, o dolore cervicale, è una sintomatologia dolorosa che colpisce principalmente la zona posteriore del collo riferendo spesso e volentieri dolore alla testa, alle spalle, alle scapole e alle braccia fino alle dita e in questo caso si parlerà di cervicobrachialgia.
Nella maggior parte dei casi rappresenta una sintomatologia lieve o moderata che si risolve in maniera spontanea dopo qualche giorno oppure che si può risolvere in un paio di sedute di esercizio terap

Elia Vetricini
16 magTempo di lettura: 4 min


GUIDA COMPLETA SU COME SVILUPPARE GLUTEI SODI E TONICI
Allenamento e guida completa su come sviluppare glutei sodi e tonici in palestra o a casa con il corpo libero o con attrezzi come manubri e bilancieri

Elia Vetricini
9 magTempo di lettura: 8 min


COME PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA CON ESERCIZI MIRATI
Come prevenire il mal di schiena, la lombalgia, la sciatica o la sciatalgia con esercizi mirati a casa o in palestra con il corpo libero o piccoli attrezzi come elastici, loop band, foam roller.

Elia Vetricini
9 aprTempo di lettura: 8 min


MAL DI SCHIENA: COS’E’ E COME SI CURA VERAMENTE?
qui troverai tutto ciò che devi sapere su come curare veramente il mal di schiena, la lombalgia o sciatalgia senza farmaci ma con esercizio correttivo, posturale e rieducazione motoria adattata sia in palestra che a casa per eliminare il dolore muscolare cronico e migliorare le prestazioni fisiche e sportive

Elia Vetricini
19 mag 2024Tempo di lettura: 8 min
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