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GLUTEI E MAL DI SCHIENA: QUAL E' LA RELAZIONE? E QUALI SONO GLI ESERCIZI TERAPEUTICI?
immagine progettata da www.freepik.com INTRODUZIONE Nel mio primo articolo ho parlato di mal di schiena e di come curarla veramente,...
eliavetricini88
8 setTempo di lettura: 5 min
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ERNIA DEL DISCO LOMBARE: COME PREVENIRLA E ALLENARSI IN SICUREZZA
immagine progettata da www.freepik.com L'ernia del disco è un problema molto comune che colpisce tra l'1 e il 3% della popolazione,...
eliavetricini88
11 agoTempo di lettura: 8 min
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MUSCOLI RIGIDI DA TRIGGER POINT: COSA SONO, CAUSE, SINTOMI E COME TRATTARLI
Immagine progettata da www.freepik.com INTRODUZIONE Quando parliamo di trigger point ci riferiamo in generale al dolore muscolare...
eliavetricini88
7 lugTempo di lettura: 7 min
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COME MIGLIORARE L’APPOGGIO PLANTARE: TECNICHE, CONSIGLI ED ESERCIZI PRATICI
qui troverai tutto ciò che devi sapere su come migliorare l'appoggio plantare, quali esercizi, tecniche e consigli per appoggiare bene il piede e ridurre il dolore ai piedi, alle caviglie, alle ginocchia e alla schiena

Elia Vetricini
7 giuTempo di lettura: 7 min
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CERVICALGIA: CAUSE E RIMEDI
La cervicalgia, o dolore cervicale, è una sintomatologia dolorosa che colpisce principalmente la zona posteriore del collo riferendo spesso e volentieri dolore alla testa, alle spalle, alle scapole e alle braccia fino alle dita e in questo caso si parlerà di cervicobrachialgia.
Nella maggior parte dei casi rappresenta una sintomatologia lieve o moderata che si risolve in maniera spontanea dopo qualche giorno oppure che si può risolvere in un paio di sedute di esercizio terap

Elia Vetricini
16 magTempo di lettura: 4 min
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COME PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA CON ESERCIZI MIRATI
Come prevenire il mal di schiena, la lombalgia, la sciatica o la sciatalgia con esercizi mirati a casa o in palestra con il corpo libero o piccoli attrezzi come elastici, loop band, foam roller.

Elia Vetricini
9 aprTempo di lettura: 8 min
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MAL DI SCHIENA: COS’E’ E COME SI CURA VERAMENTE?
qui troverai tutto ciò che devi sapere su come curare veramente il mal di schiena, la lombalgia o sciatalgia senza farmaci ma con esercizio correttivo, posturale e rieducazione motoria adattata sia in palestra che a casa per eliminare il dolore muscolare cronico e migliorare le prestazioni fisiche e sportive

Elia Vetricini
19 mag 2024Tempo di lettura: 8 min
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