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COSA TI SUCCEDE SE FAI DIETE DRASTICHE?
qui troverai tutto ciò che devi sapere se fai diete drastiche, cosa succede al corpo e quali sono le conseguenze sul grasso corporeo in seguito a diete fai da te o diete troppo restrittive.

Elia Vetricini
4 giuTempo di lettura: 6 min


VUOI DIMAGRIRE? “NON FARE LA DIETA”
qui troverai tutto ciò che devi sapere per dimagrire e rimanere magro o magra, come alimentarsi e mangiare e come allenarsi. Saprai le conseguenze delle diete estreme ed alla moda come la chetogenica e come comportarti per dimagrire e rimanere magro o magra tutta la vita

Elia Vetricini
30 magTempo di lettura: 6 min


CHINESIOLOGIA: LA MEDICINA DEL FUTURO
in questo articolo scoprirai tutto sulla chinesiologia o cinesiologia, sulle scienze motorie, sull'epidemiologia della sedentarietà nel mondo, sui benefici dell'esercizio fisico, gli sbocchi professionali del chinesiologo, gli ambiti in cui interviene come fitness, personal training, riabilitazione, esercizio correttivo, allenamento della massa muscolare, della forza, sulla rieducazione motoria e posturale e sull'esercizio terapeutico contro il dolore muscolare cronico e le p

Elia Vetricini
23 magTempo di lettura: 5 min


CERVICALGIA: CAUSE E RIMEDI
La cervicalgia, o dolore cervicale, è una sintomatologia dolorosa che colpisce principalmente la zona posteriore del collo riferendo spesso e volentieri dolore alla testa, alle spalle, alle scapole e alle braccia fino alle dita e in questo caso si parlerà di cervicobrachialgia.
Nella maggior parte dei casi rappresenta una sintomatologia lieve o moderata che si risolve in maniera spontanea dopo qualche giorno oppure che si può risolvere in un paio di sedute di esercizio terap

Elia Vetricini
16 magTempo di lettura: 4 min


GUIDA COMPLETA SU COME SVILUPPARE GLUTEI SODI E TONICI
Allenamento e guida completa su come sviluppare glutei sodi e tonici in palestra o a casa con il corpo libero o con attrezzi come manubri e bilancieri

Elia Vetricini
9 magTempo di lettura: 8 min


COME PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA CON ESERCIZI MIRATI
Come prevenire il mal di schiena, la lombalgia, la sciatica o la sciatalgia con esercizi mirati a casa o in palestra con il corpo libero o piccoli attrezzi come elastici, loop band, foam roller.

Elia Vetricini
9 aprTempo di lettura: 8 min


MAL DI SCHIENA: COS’E’ E COME SI CURA VERAMENTE?
qui troverai tutto ciò che devi sapere su come curare veramente il mal di schiena, la lombalgia o sciatalgia senza farmaci ma con esercizio correttivo, posturale e rieducazione motoria adattata sia in palestra che a casa per eliminare il dolore muscolare cronico e migliorare le prestazioni fisiche e sportive

Elia Vetricini
19 mag 2024Tempo di lettura: 8 min
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